Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1373 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 66,70g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Lunch: Scan Rökt Skinka, Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Wasa Rågrut, Bregott Bregott Laktosfri. Middag: Blandvetebröd, Knorr Soldatens Ärtsoppa Extra Mycket Fläsk, Gul Senap. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Cocochoko, Kaka, ICA Basic Brieost, Wasa Rågrut, Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Äpple, Bregott Mellan. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|