Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2095 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 226,11g | Kolh.: 175,35g.
Frukost: Body Science Whey 100%. Lunch: Smör, Sparris, ICA Fullkornsris, Garant Rödspätta, ICA Nötfärs 10%, ICA Delikatess Amandine. Middag: Smör, Sparris, Portabella Svamp, ICA Delikatess Potatis, Ryggbiff. Snacks/Annat: Barbells Caramel-Cashew, Livsmedelsverket Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|