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Guten Morgen allerseits! 🌤
Liebe Nikoläuse 🎅, ich gebe alles, damit ich morgen wenigstens nicht zugenommen habe seit Beginn der Challenge! Leider kamen ein Urlaub 🚢 und eine Verletzung dazwischen. Und ich bin einfach nicht streng genug mit mir, um ohne viel Bewegung 🏃 abzunehmen....
Habt alle einen angenehmen Donnerstag! 💜
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69,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2017:
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2313 kcal
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Fett: 92,91g | Prot: 131,67g | Kolh.: 224,85g.
Frukost: Milbona Maasdamer, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Roggenvollkornbrot. Lunch: Krone Fisch Räucherlachs, Lidl Kochschinken, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenmischbrot. Middag: Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Aubergine, Zucchini, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zwiebeln, Semmel, Wildschweinfleisch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Luises Vanillekipferl, Oreo Keks. mer...
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2489 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Das ist doch mal ne Kampfmoral! Super! 💪
22 nov 17 av medlem: MissRocky
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Go Nikoläuse! :D Du machst das schon Luise ;)
22 nov 17 av medlem: Jazzue
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Ist doch nicht schlimm Luise😘Letzte Woche waren es bei mir auch nur 100 g für die 🎅 gewesen😉Go Nikoläuse 🎅!!
22 nov 17 av medlem: sandram.80
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Guten Morgen 😊 ich habs seit Challangebeginn auch noch nicht geschafft wirklich abzunehmen...
Das Problem sich vernünftig zu ernähren beim Sportverbot kenne ich leider zu gut, da hab ich nie so richtig einen Dreh ran gekriegt. Ich drücke die Daumen, dass du es hinbekommst oder einfach ganz schnell wieder fit wirst 🍀
23 nov 17 av medlem: Goli_12
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Guten morgen Luise☉ du gibst bestimmt bald wieder Vollgas🏃sobald du kannst🤗.
23 nov 17 av medlem: iffizenker
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Hey Du hast schon so viel geschafft mach Dir keinen Streß..manchmal gibt es halt eine Zeit, da konzentriert man sich auf wesentlichere Dinge..du wirst das bald wieder weiter rocken.
23 nov 17 av medlem: Gemella2005
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Luise du Rockstar das trotz Krankheit. Nicht schwach werden.
23 nov 17 av medlem: ihaw
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Machst du trotzdem super Luise und die positiven Resultate bleiben dir doch bisher nicht aus 👍 also sei nicht so streng zu dir selbst 🌸
23 nov 17 av medlem: roxyisland
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Schönen Abend meine liebe Luise! 🤗🌺
23 nov 17 av medlem: Soleil_87
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Komm Luise, tapfer weiter machen 😘
23 nov 17 av medlem: Viviace
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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