Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1172 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 41,45g | Kolh.: 160,22g.
Frukost: Pågen Limpa, Proviva Fruktdryck Blåbär. Lunch: Solna Korv Grillkorv, Potatismos. Middag: Proviva Fruktdryck Blåbär, Hårdkokt Ägg. Snacks/Annat: Päron, Clementin. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|