Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1389 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 46,99g | Kolh.: 193,34g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Alpro Kokosmjölk. Lunch: Clementin, Bregott Bregott Laktosfri, Wasa Rågrut, Bong Karl-Johan Svampsoppa. Middag: Vitkål, Morötter, Majs, Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%, Äpple. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|