Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
105,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
938 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 119,66g | Kolh.: 25,31g.
Frukost: Äggvita, ICA Rökt Kalkon. Lunch: Kaffe med Mjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Äggvita, Omelett eller Äggröra, ICA Rökt Kalkon. Middag: ICA Oxfilé, Coroli Majonnäs, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Annat: Barbells Coconut-Choco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|