Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1669 kcal
|
Fett: 85,09g | Prot: 55,29g | Kolh.: 159,19g.
Frukost: Banan. Lunch: Abba Skärgårds Sill, Kokt Ägg, Scan Prinskorv. Middag: Rydbergs Bearnaise Chili , Makaroner, Grillad Kyckling, Ketchup, Smör, Vispgrädde, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Körsbärstomater, Zeta Plommontomater, Arla Crème Fraîche, Ugnsbakad Potatis, Morötter. Snacks/Annat: Äpple, Renée Voltaire Berry Boost, Hallon, Yotu Aloe Very Dryck, ICA I Love Eco Ekologisk Mörk Choklad 70%. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristinaz96 's vikthistorik
|