Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
106,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
996 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 139,18g | Kolh.: 44,14g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Kokt Ägg, Äggvita. Lunch: FCB Proteinpro Coconut, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Rostbiff, Äggvita, Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: Barbells Coconut-Choco. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|