Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1993 kcal
|
Fett: 86,80g | Prot: 164,12g | Kolh.: 138,04g.
Frukost: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100, Garant Frysta Hallon. Lunch: Färskpressad Apelsinjuice, Tomater, Champinjoner, Arla Keso Mini, Avokado. Middag: Göteborgs Ballerina Pepparkaka, Gille Pepparkaka, Kavli Äkta Majonnäs, Garant Röd Caviarmix, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Räkor, Rostat Surdegsbrödsbröd. Snacks/Annat: Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Njie ProPud Chocolate . mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|