Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
105,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1093 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 145,83g | Kolh.: 46,71g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Äggvita, Kokt Ägg. Lunch: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. Middag: Bacon, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kronfågel Kycklingfiléer, Äggvita, Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: Barbells Coconut-Choco. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|