Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
56,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
1175 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 66,29g | Kolh.: 133,88g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Индейка Тушеная, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кефир 2,5%, Отруби, Сахар, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Middag: Миндаль, Кинза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кефир 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Тофу. mer...
|
|
143 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia.elesina 's vikthistorik
|