Luise Freiheit 's dagbok, 25 dec 17

Guten Morgen!
Bin soeben nach 5 1/2 Wochen Laufpause das erste Mal wieder gejoggt. Lahm wie eine Ente, aber so weit wie noch nie, gute 6 km, bisher waren es maximal 4. Und das Beste: Das Becken hat gehalten! Bergauf hab' ich's schon gemerkt, aber nur ein leichtes Ziehen, kein Schmerz. 🐌🏃👍😃
68,7 kg Tappat hittills: 30,3 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 25 december 2017:
2164 kcal Träning: Stretching (Yoga) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Ökar 0,9 kg per vecka

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Kommentarer 
Klasse liebe Luise 👍👏💕 
25 dec 17 av medlem: YviWanderlust
Guten meine Liebe, das hört sich doch gut an 👏😙 
25 dec 17 av medlem: MoFu27
Kleinvieh macht auch Mist. ha-ha, wegen der Ente. 
25 dec 17 av medlem: H-G.
Das find ich gut, liebe Luise. Ich hab noch Durststrecke bis Mitte Januar. Dann geht hoffentlich auch noch bissl was runter. Viel fehlt ja nicht mehr. 
25 dec 17 av medlem: dasblaulicht1
Schön Luise 🙂 und jetzt nicht wieder übertreiben ☝️ 
25 dec 17 av medlem: Ritamine
Liebe Luise, Respekt, heute laufen, toll. Aber Vorsicht: nicht dass Du mit einer Ente verwechselst wirst. Zu Weihnachten gibt es oft Entenbraten (schmunzelt verlegen)! 
25 dec 17 av medlem: Alois007
Freut mich wenn wieder fit bist! 
25 dec 17 av medlem: marcothebrain
Liebe Luise, das klingt doch gut ! - und warte ab, ab dem Neuen Jahr geht es stetig besser ! - Dir noch schöne WEihnachtstage ! 
25 dec 17 av medlem: Reisefigur
Super!👍😃 
25 dec 17 av medlem: enduroengel
super! kannst stolz sein , dir schöne Weihnachten. 
25 dec 17 av medlem: emmra
toll! 
25 dec 17 av medlem: Majotte
Das ist doch richtig prima! 
25 dec 17 av medlem: 24Shana
super 
25 dec 17 av medlem: nissangtr35
Das stimmt, Rüdiger! 😃 
25 dec 17 av medlem: Luise Freiheit
Das ist wirklich sehr schön! Das freut mich wahnsinnig für dich 😍👍 
25 dec 17 av medlem: Soleil_87
Prima 😀 
25 dec 17 av medlem: Gänseblümchen80
Das ist ja super. Ich freue mich mit Dir💚 
25 dec 17 av medlem: *Skorpion-Queen*
Das hört sich doch super an ... ich hoffe für Dich das es so bleibt bzw. noch besser wird 👍🏻 
25 dec 17 av medlem: andreacgn
Das ist super Luise, da freu ich mich für dich 😘 
26 dec 17 av medlem: liselottevonne pfalz
Ich bin stolz auf dich und morgen machst du einfach nochmal ne Runde. 👍😁 
27 dec 17 av medlem: Trixi van Bommel

     
 

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