Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1992 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 186,54g | Kolh.: 151,47g.
Frukost: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Zeta Linfröolja, Mandlar, Osötade Frysta Hallon. Lunch: Avokado, Kycklingfärs, Wokgrönsaker, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Morötter. Middag: Avokado, Lax, Wokgrönsaker, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Morötter. Snacks/Annat: Nutramino Lean Protein Shake Chocolate, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Zeta Linfröolja, Mandlar, ICA Hallon Frysta. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssvedbergh 's vikthistorik
|