Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
102,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1300 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 121,56g | Kolh.: 45,83g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Äggvita, Kokt Ägg. Lunch: Body Science Kasein, Barbells Coconut-Choco. Middag: Kraft Burger Slices med Cheddar, Coop Hamburgare, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Olw Dillchips, Olivolja, Hård Parmesanost, ICA Salami Milano, Garant Jamon Serrano, Delizie Bresaola. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|