|
mage 100 cm midja 92 cm stuss 97 cm bröst 104 cm biceps 36 cm lår 53/54 cm vad 41 cm
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1307 kcal
|
Fett: 118,24g | Prot: 187,94g | Kolh.: 186,84g.
Lunch: Kokt Ägg, Biff. Middag: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Annat: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Scivation Xtend, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Kokt Ägg. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Crosstrainer - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|