Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1144 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 71,81g | Kolh.: 98,13g.
Frukost: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Kaufland Mini Puten Wiener, Maggi Fette Brühe, Möhren, Blumenkohl, SPAR Stangensellerie, Porree. Middag: Elite Kräuterquark Leicht, Rapso 100% Reines Rapsöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Speisekartoffeln. Snacks/Annat: Penny Markt Erdnüsse, REWE Bio Schweizer Edelbitter-Schokolade. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|