Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
2185 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 190,80g | Kolh.: 189,03g.
Frukost: Äpple, Arla Protein Keso. Lunch: Quaker Rågfras Sport, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: ICA Nötfärs 12%, Garant Brioche Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|