Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
2024 kcal
|
Fett: 93,86g | Prot: 155,85g | Kolh.: 133,32g.
Frukost: ICA Hasselnötskräm, Äppelmos, Lindahls Kvarg, Nocco Protein Coffee. Lunch: Kanel, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Pama Minutris, Skåne Mejerier Drick Kvarg . Middag: Lohmanders Bearnaise Hot, Harvest Basket Potato Wedges, Biff (endast Mager). mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|