|
97 cm midja
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1112 kcal
|
Fett: 110,64g | Prot: 174,39g | Kolh.: 167,55g.
Frukost: Stekt Ägg, Biff. Lunch: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Scivation Xtend. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|