BF 31,1 (start 32,1)
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1317 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 46,76g | Kolh.: 180,30g.
Frukost: Valnötter, ICA Special Flingor, Start Naturell, Norrmejerier Fjällfil. Lunch: Banan. Middag: Pizza Capricciosa. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elmolinos 's vikthistorik
|