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Mit neuer Waage und nach einem „Rückfall“ am Wochenende,... es ist garnicht so einfach sich zurück zu halten, wenn so viele Leute im Haus sind 😢
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88,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
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1135 kcal
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Fett: 53,68g | Prot: 55,06g | Kolh.: 117,90g.
Frukost: Gurke (mit Schale), K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Lunch: Zwiebeln, Weißkohl, Gut & Günstig Rapskernöl, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. Middag: Zwiebeln, Weißkohl, Gut & Günstig Rapskernöl, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. Snacks/Annat: Katjes Katjes-Kinder, Apfel, Kühne Mixed Pickles, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. mer...
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893 kcal
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Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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