Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
2020 kcal
|
Fett: 80,28g | Prot: 102,55g | Kolh.: 217,27g.
Frukost: Ägg. Lunch: Risenta Röd Quinoa, Felix Caesar Dressing, Majs, Kycklingfilé, Garant Gröna Sojabönor, Blandad Sallad. Middag: Kronfågel Kycklingkebab, Coop Deli Toast, ICA Tortellini Ricotta & Spenat, Cheesecake. Snacks/Annat: Göteborgs Ballerina Mousse. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|