Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1152 kcal
|
Fett: 46,26g | Prot: 92,65g | Kolh.: 70,80g.
Frukost: Risenta Chiafrön, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg, Stekt Ägg, Va'gott Proteintoast. Lunch: Quinoa, Rödlök, Green Giant Majs, Garant Gröna Sojabönor, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Blandad Sallad. Middag: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml), Va'gott Proteintoast, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Göteborgs Ballerina. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|