Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1109 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 127,87g | Kolh.: 26,79g.
Frukost: Pärsons Rökt Kalkon, Kokt Ägg, Äggvita, Njie ProPud Vanilla. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Cheddarost, Scan Hamburgare med Högrev. Middag: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Äggvita, Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|