|
😀
|
75 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 110,20g | Prot: 76,28g | Kolh.: 29,54g.
Frukost: Danlee Kokosöl. Lunch: Saint Albray Weichkäse, Gekochtes Ei, Aldi Bio Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot. Middag: Butaris Butterschmalz, Maggi Rahmsoße zu Braten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), AIA Putenbrust. Snacks/Annat: BioBio Soja-Drink Natur, Premier Protein 100%Whey Protein, Milsani Sahnequark 40%, Kokosöl, Erdschwalbe Reisproteinpulver. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Dammsugning - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|