|
Styvt ett kg lite kul första vecan
|
122,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
4135 kcal
|
Fett: 206,35g | Prot: 132,22g | Kolh.: 360,47g.
Frukost: Rostat Vitt Bröd, Smör, Kaffe med Mjölk. Lunch: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Odense Mandelmassa 50/50, Croissant. Middag: Basmatiris (Kokt), ICA Färska Champinjoner, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Vispgrädde, Danish Crown Fläskfile, Gullök, Spendrups Bright Brew. Snacks/Annat: Arboga Leverpastej, Kalles Kaviar, Polarbröd Råg Kaka. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveizaren 's vikthistorik
|