Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 53,00g | Kolh.: 210,79g.
Frukost: Kokt Ägg, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Banan, Uncle Bens Tikka Masala, Vitt Ris. Middag: Torsk, Morötter, Broccoli, Vitt Ris. Snacks/Annat: Starköl, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Wasa Husman. mer...
|
|
274 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Spinning - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fantomen1 's vikthistorik
|