Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
109,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
2680 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 124,83g | Kolh.: 276,24g.
Frukost: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Fullkornsbröd, ICA Köttbullar. Middag: Quinoa, Kycklingfilé, Vitt Ris. Snacks/Annat: Maräng, Tuborg Folköl 3,5%, Latte Kaffe, Prosecco. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Sex - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|