Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1027 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 81,11g | Kolh.: 61,64g.
Lunch: Omega Laxfilé, Rödlök, Sötpotatis, Palsternackor, Rotselleri, Morötter, Olivolja. Middag: Green Giant Majs, Santa Maria Tacosås Medium, ICA Turkisk Yoghurt, Gurka (med Skal), Rödlök, ICA Nötfärs 12%, Sallad. Snacks/Annat: Tyngre Proteinbar. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|