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Guten Morgen!
Da ist die Strafe für gestern Abend 👀😔 mehr drauf als ich bisher diese Woche runter hatte,... ich hoffe das bekomme ich schnell wieder in den Griff!
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag!
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82,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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812 kcal
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Fett: 25,75g | Prot: 45,51g | Kolh.: 98,09g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Leinsamen, Weintrauben, Äpfel, Banane. Lunch: Kajnok Spaghetti Slim, Ja! Suppengemüse, Rosenkohl, Larco Hühnerbrühe. Snacks/Annat: Harzer Harzer Roller, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Katjes Katzenpfötchen. mer...
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515 kcal
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Träning:
Bauchtanz - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Das kommt bestimmt nur vom Wasser! 😉
01 mar 18 av medlem: sandram.80
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Danke dir für den Zuspruch! Ich hoffe, dass es nur Wasser ist, aber wenn nicht, dann bekomme ich das denke ich auch wieder runter, und der Abend hat sich definitiv gelohnt ☺️
01 mar 18 av medlem: esche85
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soviel Fett kannst du nicht an einem Tag Aufbauen. Da müsstest du ja 7000kcal zu viel zu dir nehmen rein rechnerisch und das müsste auch auch wirklich alles ansetzen.
01 mar 18 av medlem: Röstaroma
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Die Rechnung macht mir Mut Martin! Vielen Dank! ☺️
01 mar 18 av medlem: esche85
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