|
Guten Morgen! ☀️
Das ist ja immerhin schon mal ein Teil von dem, was ich wieder drauf hatte, und damit eine Abnahme von 1kg/ Woche, das ist ok,...die letzten Nächte habe ich ganz bescheiden geschlafen, was bestimmt auch dazu beiträgt,... ich hoffe bei euch war es besser? Ich wünsche euch jedenfalls einen super Freitag!
|
82,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 119,11g | Kolh.: 48,48g.
Frukost: Kühne Mixed Pickles, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ei, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Rapsöl, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Middag: Edeka Blattspinat, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Ei, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. mer...
|
|
948 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hi Esche, bei mir sind‘s 0,9 kg weniger diese Woche, ganz schön zäh gerade... aber wir haben getan was wir konnten, gelle... 😜
02 mar 18 av medlem: michi_live
|
Beinahe, wie gesagt, ich hatte einen Abend der Schwäche 😇 aber wir sind ja auch alles nur Menschen, und immerhin stimmt die richtung
02 mar 18 av medlem: esche85
|
So isses 😎 ich befürchte bloß, dass es jetzt immer schwieriger wird, bzw. langsamer geht, weil der Körper nun an seine (in meinem Fall zumindest) langjährig sorgfältig angelegten und wohlbehüteten Fettpölsterchen gehen muss 😜 trotzdem schaffen wir das 😉
02 mar 18 av medlem: michi_live
|
Da geht es nicht nur dir so! Das Gewicht, welches ich jetzt habe, hatte ich schon viele Jahre nicht mehr,... aber es geht ja dennoch weiter
02 mar 18 av medlem: esche85
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|