Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
119,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 49,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2215 kcal
|
Fett: 92,86g | Prot: 65,13g | Kolh.: 143,57g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Danskt Rågbröd, Surdegsbröd. Lunch: Spendrups Bright Brew, Pågen Danskt Rågbröd, Pärsons Rökt Hushållsmedwurst. Middag: Blandad Sallad, Ostsås, Lasagne med Kött. Snacks/Annat: Spendrups Bright Brew, Cashewnötter. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveizaren 's vikthistorik
|