Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
108,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 76,21g | Kolh.: 134,03g.
Frukost: Kalles Kaviar, Rågbröd, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Arla Mild Yoghurt Hallon. Lunch: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Mjuk Tekaka, Kycklingsoppa. Middag: McDonald's Caesardressing, Salads and Smoothies Kyckling "Caesar". Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Körsbärstomater, Päron. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
El Toro Johan 's vikthistorik
|