Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2756 kcal
|
Fett: 95,31g | Prot: 198,14g | Kolh.: 267,16g.
Frukost: Nutramino Proteinpulver, Boiled Egg. Lunch: Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. Middag: Scan Pannbiffar, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Hallon, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Wasa Brungräddat, FCB Proteinpro Chocolate, Apple. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 19 timmar och 10 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
assad.chamoun76 's vikthistorik
|