Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2644 kcal
|
Fett: 97,65g | Prot: 247,50g | Kolh.: 182,90g.
Frukost: FCB Proteinpro Chocolate, Nutramino Proteinpulver. Lunch: ICA Morot, Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. Middag: Valio Standard Mjölk, ICA Kycklingfilé , ICA Selection Fransyska, ICA Basic Nötfärs. Snacks/Annat: Pauluns Paleo Supergranola Hasselnöt, Mandel & Hallon, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kungsörnen Pannkakor, ICA Grädde, Risenta Naturell Pistage, ICA Morot, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
assad.chamoun76 's vikthistorik
|