Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2346 kcal
|
Fett: 145,61g | Prot: 159,42g | Kolh.: 90,64g.
Frukost: Hemgjord Chiapudding, Va'gott Proteintoast, Santa Maria Nacho Chips, Bregott Mellan, Arla Keso Naturell 4%, Arla Hushållsost 26%, Fried Egg. Lunch: Nutramino Proteinpulver. Middag: Finax Bröd, ICA Hamburgare. Snacks/Annat: Nutramino Proteinpulver. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
assad.chamoun76 's vikthistorik
|