Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
93,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 168,00g | Kolh.: 61,11g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kalops. Middag: Garant Jamon Serrano, Kronägg Flytande Äggvita, Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|