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Guten Morgen!
Und wieder ein Kilo,... jede Woche genau ein Kilo 🙈seit 4 Wochen jetzt schon,...😅 habt einen schönen nicht zu nassen Tag!
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80,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1510 kcal
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Fett: 55,63g | Prot: 90,15g | Kolh.: 146,25g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Herz König Protein Käse, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lunch: Freshona Gemüsemais, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Wilhelm Brandenburg Kassler Minuten Lachs. Middag: Türkisches Fladenbrot, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Snacks/Annat: Eierpunsch. mer...
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837 kcal
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Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
So detailiert wie Du Dein Essen notierst > fürchte ich das es auch ALLES ist. Diese Disziplin möchte ich haben, aber leider :-((( NAJA aufstehen Krönchen richten ......
16 mar 18 av medlem: Plan2024
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16 mar 18 av medlem: MoFu27
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Guten Morgen! Ja, ich notiere alles, auch jede kleine Sünde,... ich brauche das für mich,... und mit dem tempo bin ich eigentlich ganz zufrieden, dafür, dass ich einige Zeit wieder keinen Sport machen durfte,... ☺️
16 mar 18 av medlem: esche85
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16 mar 18 av medlem: ka-mühl
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