Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 116,25g | Prot: 252,68g | Kolh.: 131,93g.
Frukost: Arla Hushållsost 26%, Göteborgs Smörgåsrån, Boiled Egg, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Baguette. Lunch: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Middag: ICA Lax, Shrimp, Chicken, Beef. Snacks/Annat: McDonald's McFeast, FCB Proteinpro Chocolate. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
assad.chamoun76 's vikthistorik
|