Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 59,42g | Kolh.: 186,49g.
Frukost: Pågen Pågenlimpan, Oboy O'boy Portion, Strösocker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, BOB Hallonsylt. Lunch: Strösocker, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%, Caesarsallad av Romansallad. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Kallrökt Lax . Snacks/Annat: Cloetta Mums-Mums, Äpple. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|