|
midja 94 cm
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 146,93g | Prot: 236,01g | Kolh.: 118,78g.
Frukost: Kokt Ägg, Biff. Lunch: Fiskbiff, ICA Lätt Creme Fraiche Franska Örter, ICA Delikatess Amandine. Middag: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Annat: Vindruvor, Kavli Jalapenoost, Olw Grill Chips, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Scivation Xtend. mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Paddle Tennis - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|