|
äh 2a vecka man går upp i vikt sånt ogillas skatpt men man är väl på en platå och har svårt med hålla mig ifrån skräpmat men ändå hållt mig inom rdi
|
118,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 48,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 143,79g | Prot: 95,37g | Kolh.: 210,40g.
Frukost: Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bar, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk. Lunch: Rydbergs Hamburgerdressing, Hamburgare i Bröd. Middag: Spendrups Bright Brew, Frankfurter eller Varmkorv i Bröd. Snacks/Annat: Spendrups Bright Brew, Gröna Oliver. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Va tråkigt, men det är iaf inte så mkt vikt, vilket är lite skönt iaf
23 mar 18 av medlem: wada_
|
ta i tyglarna nu sveisarn :D hoppa fallskärm av den där platån nu! Du klarar det ^_^ 👍
23 mar 18 av medlem: amandajernberg
|
Kom igen nu. Fram med lite kämparandra och börja promenera mera.
23 mar 18 av medlem: AnTiMe710507
|
Knyt näven och kämpa på nu, ut och gå en runda.
23 mar 18 av medlem: Ulmis
|
Tack alla för stöttningen
23 mar 18 av medlem: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveizaren 's vikthistorik
|