|
Efter nästan tre veckor utan matloggning, massor med fika, för mycket stress och för lite sömn. Nu känner jag mig redo att återgå till hälsosamma vanor :)
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 94,50g | Kolh.: 140,45g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Vanilj, Yoggi Mini Blåbär, Kalkon Skinka, Flora Smörgåsmargarin, Fazer Bönkaka. Lunch: ICA Basic Wokgrönsaker, Scan Kassler, Garant Hel Bulgur. Middag: Njie ProPud Proteinmilkshake, Jordgubbar, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Cloetta Kexchoklad. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|