|
Väger mig idag vilket blev väldigt bra, vi får se hur det blir efter påskhelgen
|
116,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 43,34g | Kolh.: 111,21g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. Lunch: Brysselkål. Middag: Spendrups Bright Brew, Pastejköket Bredbar Leverpastej Gurka, Pågen Danskt Rågbröd. Snacks/Annat: Janssons Frestelse, Getost Chèvre, Spendrups Bright Brew. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|