|
Och där kom domen. Inte sååå farligt i alla fall, och det känns alltid bättre att veta var man ligger.
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 82,62g | Kolh.: 111,48g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: ICA Halkidiki Oliver, Vitkål, Tomater, Viktväktarna Chorizo, Gul Paprika. Middag: Vitlök, Soya (Shoyu), Risberg Shirataki Nudlar, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, ICA Sockerärtor, ICA Färska Champinjoner , Ingefära. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Apelsiner, Marmelad, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Brieost. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Man kan alltid ta en liten uppgång på vågen om man vet att man "fuskat" liksom.
Ny vecka, nya tag. Kämpa!
04 apr 18 av medlem: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|