Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 65,65g | Kolh.: 94,07g.
Frukost: ICA Stora Odlade Blåbär, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Coop Fryst Mango, Arla Lätt A-Fil Naturell. Lunch: Viktväktarna Linssoppa. Middag: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Coop Fryst Mango, Röd Paprika, Sallad, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Banan, ICA Frysta Blåbär, Coop Fryst Mango. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunnar_annika 's vikthistorik
|