|
Vikt efter powerwalk 🙏😅😊💪
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
727 kcal
|
Fett: 14,29g | Prot: 35,66g | Kolh.: 114,58g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe. Middag: ICA Pesto Basilika, Köttfärs, Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kungsörnen Snabbmakaroner, Sautao Ramen Noodels. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Powerwalk (PW) - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matthildap 's vikthistorik
|