Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 69,26g | Kolh.: 91,59g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Banan, Arla Lätt A-Fil Naturell. Lunch: Felix Österrikisk Gulaschsoppa, Viktväktarna Linssoppa . Middag: Coop Mellan Filmjölk, ICA Isbergssallad, Morötter, Sötpotatis, Findus Ugnspotatis med Rotfrukter & Purjolök, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Coop Fryst Mango, ICA Frysta Blåbär, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Chokladboll. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Tabata - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunnar_annika 's vikthistorik
|