Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 99,07g | Kolh.: 179,72g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor, Apelsiner, Lindahls Kvarg. Lunch: Gröna Trädgårdsbönor, Fetaost, Kokt Ägg, ICA Kallrökt Lax , Blandad Sallad. Middag: Tomater, Garant Turkisk Yoghurt, Santa Maria Tacokrydda, Del Monte Sliced Pineapple, Kycklingfilé, Kidneybönor (Konserverad), Majs, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Lösgodis, Passionsfrukt. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|