Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 85,68g | Kolh.: 134,58g.
Frukost: Kalkon Skinka, Avokado. Lunch: Surdegsbröd, Panini Sallad Grönt Räkor Handskalad / Avokado. Middag: Knorr Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lammgryta, Morötter, Dujardin Bondbönor. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Valnötter. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|